Marvão

Nestas férias de verão fomos ao Marvão - Alentejo Portugal.

Marvão enquadra-se na área do Parque Natural da Serra de São Mamede e a apenas alguns quilómetros de Espanha, com a sua flora e fauna variada devido a uma grande diversidade geológica e um clima muito específico. Abriga uma das maiores colónias de morcegos da Europa, mas também veados, javalis, águias de Bonelli, bufos reais, abutres negros, etc.

Esta vila tranquila está cercada por muralhas construídas entre o século XIII e XVII. Das suas ruelas estreitas demarcadas por casas airosas e brancas pode obter-se uma vista espectacular, pois Marvão fica a mais de 862 metros de altitude.

Adorei o lugar, desfrutamos de uma paz e tranquilidade invulgar.
O tempo tem um ritmo diferente, parece passar mais devagar.
Os sons da noite revelam toda a fauna, é mágico ouvir os bufos (corujas) e a águia que dão do lugar um encanto único.

Ficamos hospedados na Quinta do Marvão. Podem ver em:

http://www.booking.com/hotel/pt/quinta-do-marvao.pt.html?aid=311098;label=quinta-do-marvao-ZXQ9G9r2DKKPLl5wwHLpKwS3394154447;ws=&gclid=CLfdzaDr46MCFY

Visitamos Porto Alegre, Crato, Castelo do Marvão entre outros vilarejos em Espanha.
Quero voltar neste lugar, dizem que na primavera a paisagem é ainda mais fantástica.

Estudo mostra que histórico familiar é fundamental na formação da identidade do pai

Hoje li na Zero Hora uma matéria interessante que resolvi publicar.
Boa leitura.
Interessante para quem tem filhos ou deseja os ter.


"Ter um pai presente ajuda homens a compreender melhor o papel que desempenham

Quando um filho está a caminho, todos cercam a mãe de cuidados e orientações. Dicas de como agir e histórias de família ajudam a mulher a se preparar para a missão. Mas e o pai? Cada vez mais presentes na vida dos filhos, os homens muitas vezes se sentem perdidos na hora de definir qual é o seu papel na educação dos pequenos.

Para o pesquisador Rubens Maciel, da Universidade de São Paulo (USP), o que mais pesa nessa hora é a história familiar. A explicação é simples: a atitude dos pais é influenciada pelo tratamento que receberam em casa quando ocupavam a posição de filhos.

Na pesquisa, um dos pontos avaliados foi o senso de responsabilidade, essencial para a educação da criança. Na pesquisa, Maciel analisou o caso de quatro pessoas de 25 a 40 anos que passaram pela primeira vez pela experiência da paternidade. Aqueles que não tinham uma figura paterna forte e presente ficaram mais perdidos para lidar com a criança. Por outro lado, ter um pai presente e atuante ajudou os homens a compreenderem melhor o papel que podiam desempenhar.

— Eles creem que a paternidade lhes trará grande satisfação, que os salvará dos problemas e frustrações. Eles acreditam que o filho será a salvação do casamento, motivo de orgulho e representará a felicidade da união — explica.

Além do excesso de expectativas, a insegurança é outro aspecto que pode assolar pais de primeira viagem. Eles sentem que, com a chegada da criança, perderão parte da atenção que têm das mulheres. O psicólogo clínico e escolar Erich Botelho garante que a relação com o próprio pai influencia em todos os aspectos da vida, inclusive na paternidade, mas é apenas uma entre tantas que definem quem será um bom ou mau pai.

— Não podemos generalizar e achar que todos que não tiveram uma figura masculina forte não serão bons pais. A maturidade de cada um, o temperamento, o desejo de ter filhos e os valores também são importantes — afirma.

Relação pai e filho

A PESQUISA
- O primeiro estudo incluiu 160 pais (80 casais) e o filho primogênito. A segunda amostra incluiu 112 pais (71 mães e 41 pais) e a terceira, 55 pais (36 mães e 19 pais). Foi medido o nível de hormônios no sangue e observado cada pai interagindo junto e sozinho com o bebê.

ALTERAÇÕES HORMONAIS
- No primeiro grupo, o mesmo nível de oxitocina (hormônio liga aos laços afetivos e à sensação de prazer) foi encontrado em mães e pais. Ele era individualmente estável ao longo do tempo. No segundo grupo, os pais que tiveram mais contato físico com os filhos tiveram um aumento na oxitocina. O mesmo não ocorreu com os pais que fizeram poucos carinhos nos filhos. No terceiro grupo, os pais com alto teor de oxitocina causaram um aumento da substância também nos filhos.

RELAÇÃO
- Os pais que têm altos níveis de oxitocina e do hormônio prolactina mostram uma relação melhor com os filhos. Ainda não é possível saber quanto tempo dura essa relação hormonal."

Saudades de Porto Alegre

Vivi 15 anos nesta maravilhosa cidade, de 1986 até agosto de 2002.
Deixei lá os melhores amigos que uma pessoa consegue conquistar.
Volto uma vez por ano, mas nunca é suficiente para saciar esta saudades que é infinita.
Como bem alguém já disse: Porto Alegre é demais....
Gosto de lembrar da música: Deu Pra Ti
Composição: Kledir Ramil / Kleiton Ramil
A letra diz assim:

Deu pra ti
Baixo astral
Vou pra Porto Alegre
Tchau!

Quando eu ando assim meio down
Vou pra Porto e bah! Tri legal
Coisas de magia, sei lá
Paralelo 30

Alô tchurma do Bonfim
As gurias tão tri afim
Garopaba ou Bar João
Bela dona e chimarrão

Que saudade da Redenção
Do Fogaça e do Falcão
Cobertor de orelha pro frio
E a galera do Beira-Rio


Para quem não sabe:
"Porto Alegre é um município brasileiro e a capital do estado mais meridional do Brasil, o Rio Grande do Sul. Pertence à mesorregião metropolitana de Porto Alegre e à microrregião de Porto Alegre e localiza-se junto ao rio Guaíba, distando 2027 quilômetros de Brasília.

A cidade constituiu-se a partir da chegada de casais portugueses açorianos, na primeira metade do século XVIII. No século XIX contou com o influxo de muitos imigrantes alemães e italianos. Também recebeu imigrantes árabes e poloneses.

Em 2001, a cidade apresentou o melhor índice de desenvolvimento humano e o terceiro melhor Índice de Condições de Vida (ICV), entre doze capitais brasileiras.[5] É também a capital da Região Sul com a maior renda per capita.

Em 2004, foi a única cidade brasileira incluída entre as 24 cidades com maior potencial para atrair investimentos no mundo - segundo a consultoria britânica Jones Lang LaSalle.[8]

Segundo a ICCA (International Congress and Convention Association), foi uma das cidades brasileiras que mais sediaram eventos internacionais em 2007.[10] Desde 2001, a cidade ganhou reconhecimento internacional ao sediar a primeira edição do Fórum Social Mundial, evento agora itinerante, que discute as questões sociais do mundo sob a perspectiva da esquerda política. Também nos anos de 2002, 2003, 2005 e 2010, o Fórum realizou-se em Porto Alegre.[11]

Foi escolhida como uma das 12 cidades-sede da Copa do Mundo de 2014. O anúncio foi feito em 31 de maio de 2009, em Nassau (Bahamas). Em virtude dos jogos, está prevista a realização de diversas obras, como a duplicação de avenidas e a ampliação do metrô.[12]"

ATITUDES QUE DRENAM ENERGIA

1. Pensamentos obsessivos - Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos - mal comum ao homem ocidental -, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2. Sentimentos tóxicos - Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energias e dão força para empreender nossos projectos e superar os obstáculos.

3. Maus hábitos, falta de cuidado com o corpo - Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4. Fugir do presente - As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que, no passado, as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costuma dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5. Falta de perdão - Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e a si mesmo, fica "energeticamente obeso", carregando fardos passados.

6. Mentira pessoal - Todos mentem ao longo da vida, mas, para sustentar as mentiras, muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7. Viver a vida do outro - Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prémio, nesse caso, é a frustração.

8. Bagunça e projectos inacabados - A bagunça afecta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objectos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livra-se dela e assume que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da determinação farão com que você não invista em projectos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9. Afastamento da natureza - A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais, muitas vezes, doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa maravilhosa fonte de energia. A competitividade, o individualismo e o estreasse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.